En estos tiempos que corren es muy común que la gente se percate repentinamente de los kilos que fueron acumulando alegremente, y entren en una súbita crisis de ansiedad. Ansiedad que los lleva a correr al lugar que ofrece bajar “20 kilos en un mes” o cosa parecida, comenzando una tremenda y severísima dieta de hambre que es prácticamente imposible sostener salvo por algún yogui muy bien entrenado.
También aparece la consulta al que promete la “píldora mágica” o -peor aún- ofrece sus recetas magistrales pseudo homeopáticas. Porque la homeopatía, antigua y muy noble terapéutica, nada tiene que ver con métodos de adelgazamiento o cosa parecida.
Es momento de tomar conciencia que la obesidad no es un síntoma, es una enfermedad muy compleja, de causas a veces difíciles de precisar, que acorta nuestra expectativa de vida sobrecargando de trabajo al corazón y a menudo saturando de grasas nuestros vasos sanguíneos y disminuyendo la autoestima a tal punto, que provoca en algunos casos importantes crisis psicológicas.
Su tratamiento no es tan sencillo como suprimir las comidas.
Es necesario cambiar nuestra filosofía de vida, nuestros hábitos alimentarios y de pensamiento.
Aprender a comer lo que nuestro cuerpo necesita para estar sano (ya Hipócrates lo decía: “que tu alimento sea tu medicina”), y no lo que nuestro paladar mal instruido nos reclame o lo que la propaganda nos propone.
Se debería aprender a gustar los alimentos frescos y naturales que la Madre Tierra nos ofrece, dejando de lado preparaciones complejas generalmente incompatibles al momento de digerirlas.
Aumentar el ejercicio físico dejando de lado el sedentarismo. Caminar, hacer gimnasia, practicar deportes que a la par que estimulan el metabolismo (y ayudan a bajar de peso), animan el espíritu alejando el fantasma de la depredación, causa de más de un exceso de peso rebelde al tratamiento.
Hacer un examen de conciencia y repetirnos que tenemos derecho a vernos bien, a sentirnos mejor, a decidir lo que queremos ser y cómo queremos estar.
En suma: adelgazar es un punto más en nuestro extenso programa de vida, es un trabajo realizado por nosotros con nosotros mismos y ayudados por profesionales serios que nos indican qué hacer y cuándo hacerlo. Cómo combinar los alimentos, sin “drogas milagrosas”, sólo con voluntad de cambio. Este cambio, deberá realizarse lenta y profundamente para que sea sostenido, para que perdure.
Entonces sí adelgazaremos y no volveremos a engordar, ya no necesitaremos comer compulsivamente para tapar carencias o desequilibrios energéticos.
Nuestro organismo estará equilibrado y nuestro espíritu en paz.

Dra. Mónica Moreno Galaud
Médica Homeópata